从全运会到世锦赛的蜕变

在国家体操训练馆里，陈一乐正专注地进行平衡木成套训练。汗水顺着她的发梢滴落在垫子上，但她的眼神始终坚定。这位24岁的广东姑娘正在为即将到来的斯图加特体操世锦赛做最后冲刺。

"去年全运会后那段日子确实很难熬，但现在每次训练都能感受到进步，这让我很兴奋。"陈一乐在接受采访时这样说。

伤病阴影下的坚持

2022年全运会后，陈一乐遭遇了职业生涯最严重的脚踝韧带损伤。医生曾建议她考虑退役，但这个倔强的姑娘选择了继续战斗。"每天康复训练要花6个小时，有时候疼得睡不着觉。"回忆起那段日子，她的教练王群红了眼眶。

• 3月：恢复基础体能训练
• 5月：重新开始器械训练
• 7月：完成首个成套动作

技术突破带来新希望

在备战过程中，陈一乐和教练组重点改进了她的跳马技术。通过调整助跑节奏和起跳角度，她的难度分提升了0.4。"这个进步在国际赛场上很关键。"国家队主教练黄志基评价道。

世锦赛目标：超越自我

虽然外界对陈一乐的期待很高，但她自己却很务实："这次参赛主要是检验训练成果，希望能稳定发挥，为巴黎奥运会积累经验。"不过据队内消息，她在队内测试中已经达到了奖牌争夺者的水平。

随着世锦赛临近，陈一乐的训练强度逐渐降低，但质量要求更高。每天下午，她都会和教练一起观看对手的比赛录像，研究技术细节。"这次比赛有很多新秀，但老将们也很有经验，必须做好充分准备。"她认真地说。

—— 本文来自《体育周报》特约记者 张晓明