第一阶段：国内集训备战

通常在正式比赛前3-6个月，中国足协就会启动备战计划。主教练团队会考察中超联赛表现，拟定40-50人的大名单。随后在昆明、海口等训练基地进行为期1-2个月的封闭集训，重点强化体能和战术配合。

• 体能储备期：每天2-3次高强度训练
• 战术演练：针对不同对手制定3-4套阵型
• 热身赛安排：与国内俱乐部或来访外队进行3-5场教学赛

第二阶段：小组赛征程

亚洲区预选赛通常分为两个阶段。第一阶段是小组赛，国足需要与5-6支同档次球队进行主客场双循环较量。这个阶段往往持续8-10个月，期间要应对长途飞行、时差调整等挑战。

"去年对阵叙利亚的雨战至今难忘，场地积水严重但队员们拼到了最后一分钟。"——资深跟队记者王涛

关键节点包括：

1. 首战：通常选择实力较弱的对手建立信心
2. 中场战役：连续客场作战的体能考验
3. 收官战：往往决定出线命运的生死战

第三阶段：十二强赛决战

若能晋级第二阶段，将迎来更残酷的十二强赛。10支球队分成两组，进行主客场双循环比赛，前两名直接晋级世界杯。这个阶段每场比赛都堪比决赛，国足需要：